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[接上页] 三、双杠 (一)测试内容 1.男生:跳上成分腿坐(1.5分)--分腿坐前进一次(3分)--两手换成体前握杠,后摆并腿进杠,前摆,后摆(2.5分)--前摆下(3分)。 2.女生:跳上成分腿坐(1.5分)--分腿坐前进一次(3分)--屈膝弹杠,前摆并腿进杠,后摆(2.5分)--前摆下(3分)。 (二)标准与分值 1.9.0-10分:跳起支撑紧接直膝分腿落杠轻巧;前进时直腿,经展髋滑杠顺畅;进杠过渡圆滑,前后摆动一次、顶肩直臂高而稳;前摆下时直腿有挺身过程,落地平稳。整套动作熟练、协调。女生屈膝弹杠有力,并腿直膝进杠,动作协调。 2.7.5-8.9分:跳起紧接举腿过杠分腿坐;前进时两腿基本伸直,滑杠无停顿;前后摆动直腿直臂,前摆下经展体落地较稳。整套动作较协调。女生屈膝弹杠有力,并腿进杠。 3.6.0-7.4分:起跳后两腿同时举起分腿坐;前进时两腿滑杠无明显停顿或先后;进杠后有多次摆动,前摆下时屈髋,落地不够稳。女生经弹杠后两腿同时进杠。 四、支撑跳跃 (一)测试内容 1.山羊分腿腾越(10分) 2.横箱分腿腾越(10分) 以上两个内容由学生选择,只能选择一项。 (二)器械规格 1.山羊:高度为0.95-1.15米,助跳板离器械0.40-0.60米,可设置2个高度,供学生选择。 2.跳箱:5-7格,高度0.9-1.20米,长1.2米、宽0.40米;助跳板离器械0.20米以上;可设置2个高度,供学生选择。 (三)标准与分值 1.山羊分腿腾越 (1)9.0-10分:起跳正确有力,先跳后撑,直膝分腿,直臂顶肩推手及时有力,空中展体充分,腾起高而飘,落地远而稳。 (2)7.5-8.9分:起跳正确有力,先跳后撑,直膝分腿,推手及时有力,空中腾起展体,落地平稳。 (3)6.0-7.4分:起跳正确,先跳后撑,直膝分腿,推手有力,空中展体,落地平稳。 2.横箱分腿腾越 (1)9.0-10分:起跳正确有力,腾越时直膝分腿,落地平稳。 (2)7.5-8.9分:起跳正确,分腿腾越过箱,落地较平稳。 (3)6.0-7.4分:起跳正确,分腿腾越时从箱面滑落,双脚着地。 |